breakfast .... good morning

 
Breakfast is the most important meal of the day ...
Αυτό είναι το πρώτο που πρέπει να σκεφτόμαστε κάθε πρωί !!! Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και κακός κάποιοι το παραλείπουν πιστεύοντας ότι δεν θα πάρουν θερμίδες . Έρευνες έχουν αποδείξει ότι αν τρώμε καθημερινά ένα καλό πρωινό τότε έχουμε λιγότερες πιθανότητες  να γίνουμε υπέρβαροι . Παρακάτω θα βρείτε τα 5 πιο υγιεινά πρωινά : 

•   Νιφάδες βρώμης με αποξηραμένα φρούτα.

• Βραστά αυγά με ψωμί ολικής άλεσης.

•  Γιαούρτι με φρούτα.

• Ψωμί ολικής άλεσης με μέλι.

•    Τοστ με ψωμί ολικής άλεσης.

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  εσείς λοιπόν τι προτιμάτε;